産後ハゲと抜け毛の改善策
産後前髪の横部分の薄毛(ハゲ?)と
スルスルと抜け落ちる抜け毛に
悩まされています( .. )
育児していると前髪や髪が邪魔で
いつも前髪はオールバックで留めて、
その他の髪は後ろでひとつ結び。
すると前髪横部分の薄毛が気になる(笑)
もっと言うとアホ毛がピンピンピンって
爆発している(笑)
床にコロコロローラーをかけると
自分の髪がすごく落ちている(笑)
もうどしたものかと思っていました。
やはり女性は出産で色々体に変化がありますので
栄養が赤ちゃんにいっていたということもあり
仕方のないことですね。
徐々に戻るとは聞いていますが
本当かなと不安になったりもしました。
そこで私なりに家で簡単にできるケアを模索しました。
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お風呂あがりはなるだけ髪をドライヤーで乾かす
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髪が邪魔で結びたくなるけど極力軽く結ぶ
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ひじきや昆布など髪にいいといわれる食品を意識してとる
いたって簡単です。
1はやはり育児していると
バタバタして自然乾燥~なんてこと
多々あるかもしれませんが
自然乾燥は髪にも頭皮にもあまりよくないので
ドライヤーで乾かすことを意識します。
2は頭皮が常に同じ方向に引っ張られると
抜け毛の原因やハゲの原因になりかねないので
結び方向を変えてみたり軽く結ぶことを意識します。
3は髪にいいといわれるものを意識してとりいれる。
私はこの3つを3ヶ月ほど前から無理なく実践していますが
鏡をみるとガッカリすることが確実に減りました!
育毛や薄毛に効くサプリやヘアケアをとりいれると
もっともっと効果はあると思いますが、
私は今のところもう少しこの3つを続けて見ようと思います。